7 gesundheitliche Vorteile von frischem Olivenblatt-Tee
Haben Sie jemals den Tee aus Olivenblättern probiert? Das klingt ein wenig ungewöhnlich für Sie? Zu unrecht, denn das Olivenblatt bietet mehr gesundheitliche Vorteile als man denkt und schmeckt dazu großartig. Olivenblatt-Tee ist ein großartiger Ersatz für grünen oder schwarzen Tee mit Koffeinfreiheit und viel mehr gesundheitlichen Vorteilen. Und wenn Sie einen Olivenbaum in Ihrem Garten haben, haben Sie ein endloses kostenloses Angebot. Eine leicht aufgegossene Handvoll frischer Blätter schmeckt großartig und ist sehr erfrischend.
Wie Kürbisse warten die meisten Leute einfach auf die Frucht und übersehen all die erstaunlichen essbaren Blätter. Das Gleiche gilt für den Olivenbaum – die Blätter sind wunderbar, um Tee und Olivenblattextrakt herzustellen. Olivenblätter sind das ganze Jahr über an diesem wunderschönen immergrünen Baum erhältlich.
Der Olivenbaum hat eine sehr lange Tradition. Die Oliven sind langsam wachsend, winterhart und widerstandsfähig gegen extreme Bedingungen. Es gibt Aufzeichnungen über einen 6000 Jahre alten Olivenbaum, der im Libanon wächst. Der Olivenzweig gilt seit langem als Symbol des Friedens und wurde als lebensspendender Baum angesehen und verehrt. Es gibt fossilisierte Überreste eines Olivenbaums aus dem Jahr 37000 v. Chr.. Die erste bekannte Plantage befand sich um 3000 v. Chr. auf Kreta – gepflanzt von der minoischen Zivilisation.
Vorteile von Olivenblatt-Tee
Der Olivenblatt-Tee wird seit den alten Ägyptern gebraut und hat eine hohe medizinische Qualität. Er ist reich an Antioxidantien und Vitamin C – mehr als grüner Tee! Es bietet alle Vorteile des Olivenblattextrakts, aber auf mildere Weise. Die Menschen trinken regelmäßig Olivenblätter-Tee um folgende Nutzen daraus zu ziehen:
- entspannen und lindern arthritische Schmerzen
- schlechte Cholesterinwerte reduzieren
- niedrigere Glukosewerte- niedrigerer Blutdruck
- Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems – ein Herz-Tonikum
- das Immunsystem zu stimulieren
- helfen, Infektionen zu bekämpfen
Somit sind Olivenblätter und der Tee daraus, mehr als nur gesund. Nicht umsonst werden die frischen Blätter des Olivenbaums seit vielen Jahrhunderten traditionell als Medizin verwendet. Dies bestätigen auch immer mehr jüngste Forschungen.
Wie man Olivenblätter-Tee zubereitet
Haben Sie nach einer einfachen, natürlichen Möglichkeit gesucht, Ihr Immunsystem zu unterstützen oder Hautirritationen zu lindern? Oder suchen Sie nach einem natürlichen Weg, um Ihren Blutdruck im Normalbereich zu halten und Ihren Stoffwechsel zu stabilisieren?
Forscher haben kürzlich herausgefunden, dass die Blätter des Olivenbaums die gleichen nährenden und krankheitsverhütenden Eigenschaften haben wie Olivenöl, das oft von Medizinern im Rahmen einer gesunden Ernährung empfohlen wird. Olivenblattextrakt wird in Form von Nahrungsergänzungsmitteln verkauft, aber wenn Sie nach einer schnelleren Aufnahme suchen, sollten Sie vielleicht den Olivenblatt-Tee probieren!
Tipps zur Zubereitung eines eigenen Olivenblatt-Tees
Es gibt mehrere Möglichkeiten, die Sie bei der Zubereitung von Olivenblatt-Tee nutzen können. Sie können die Blätter selbst sammeln und zubereiten. Dann gießen Sie heißes Wasser über die losen Blätter. Lassen Sie 1 Teelöffel (5 Gramm) getrocknete Blätter in 1 Tasse (250 ml) heißem Wasser für 10-15 Minuten ziehen. Sie können auch vorgefertigte Teebeutel mit Olivenblättern kaufen.
Die meisten Menschen genießen den natürlichen Geschmack des Olivenblatt-Tees, aber je nachdem, wie lange man ihn ziehen lässt, kann er einen starken bitteren Geschmack haben. Um etwas Geschmack hinzuzufügen oder das natürliche Aroma zu verstärken, hier sind einige Tipps, um den Tee aufzupeppen:
- Eine Scheibe Zitrone oder Orange hinzufügen
- Fügen Sie einen natürlichen Süßstoff wie Stevia oder Honig hinzu
- Reduzieren Sie die Bitterkeit durch Zugabe von Milch oder Sahne
- Kombinieren Sie den Tee mit anderen pflanzlichen Aromen wie Lavendel, Pfefferminze oder Vanille
Der Olivenblattextrakt wird auch in flüssigen Tropfen oder in Pulverform angeboten, die leicht in Lebensmittel und Getränke gegeben werden können. Versuchen Sie, eine Portion der Flüssigkeit zu Ihrem Frühstückssaft oder etwas von dem Pulver zu Ihrem Smoothie hinzuzufügen.
