Aprikosen – aber bitte getrocknet!
Aprikosen gelten heute als das Superfood. Superfood, das ist ein sehr neuer Begriff und bezeichnet Lebensmittel mit sehr offensichtlichen Gesundheitsvorteilen, die wissenschaftlich erwiesen sind. Aprikosen zählen dazu. Sie sind im getrockneten Zustand sehr schmackhaft und das ist von vielen Quellen bestätigt. Manche bezeichnen getrocknete Aprikosen als regelrechte Vitamin-Bomben.
Der Nährstoffgehalt von getrockneten Aprikosen ist fünf Mal so hoch wie bei erntefrischen Aprikosen. Getrocknete Aprikosen sind wie erwähnt vitaminreich! Unser Körper benötigt dringend Vitamine, um sich selbst zu erhalten und sich widerstandsfähig gegen Keime und Bakterien zu machen, die überall auftreten können.
Eine Aprikose, marktfrisch am Tag, ist aber noch lange nicht so wirkungsvoll wie eine Handvoll getrockneter Aprikosen!
Getrocknete Aprikosen Kalorien
Wir alle machen uns ab und zu Sorgen um Kalorien. Esse ich zuviel? Nehme ich gar zu wenige Kalorien auf? Esse ich immer und bleibe ich zu dünn? Bin ich eher der zu etwas Übergewicht neigende Typ? Das alles lässt sich leicht herausfinden. Aber ganz sicher können getrocknete Aprikosen beim Abnehmen helfen! Soviel ist schon einmal sicher!
Die Kalorienanzahl bei getrockneten Aprikosen ist etwas höher als bei marktfrischen Exemplaren. Es ist aber auch ratsam, nicht zuviel am Tag zu essen. Fünf Aprikosen in getrocknetem Zustand sind das Maximum, welches du verzehren solltest. Ansonsten kann es bei den meisten Menschen zu Abführen kommen. Gesund für den Magen und den Darm sind getrocknete Aprikosen auf jeden Fall!
Um getrocknete Aprikosen Kalorien musst du dir wirklich keine Sorgen machen! Das schlägt auf keinen Fall zu Buche! Mit ungefähr 250 Kalorien musst du rechnen, was wirklich angesichts der Menge nicht viel ist.
Getrocknete Aprikosen Nährwerte
Getrocknete Aprikosen sind reich an Vitamin A, was wichtig für unsere Entwicklung ist. Für die Schleimhäute, Haut und auch die Augen ist dieses Vitamin essentiell. Die getrockneten Aprikosen enthalten auch so viel an Beta Carotin wie kein anderer Snack.
Die getrocknete Aprikosen nährwerte sind sehr hoch und reich und schützen uns auch vor den gefürchteten Freien Radikalen, die unsere Haut schädigen können. Um das zu vermeiden und um dem entgegenzuwirken, können ebenso getrocknete Aprikosen verzehrt werden.
Die Nährstoffe in diesen Früchten sind begehrt und beliebt, weshalb auch für das Dessert getrocknete Aprikosen immer empfohlen werden. Sehr leicht ist auch die schwach antibakterielle Wirkung der getrockneten Aprikosen im Körper nachweisbar. Denn sie können sogar – als echte Multitalente – Fäulnisprozesse im Körper aufhalten.
Getrocknete Aprikosen Schwangerschaft
Für werdende Mütter gibt es mitunter nichts besseres zu essen als getrocknete Aprikosen. Denn diese enthalten, wie einigen schon bekannt ist, viel Folsäure. Diese ist für die Gesunderhaltung der Mutter sowie für die Entwicklung des Babys im Mutterleib sehr gesund und gut.
Folsäure hat einen signifikanten Effekt auf die Zellteilung, dieser kann nachgewiesen werden. Also sollte eine Mutter sehr viel davon zu sich nehmen, um sich und ihr Ungeborenes zu schützen.
Auch während der Menstruationsblutung und danach, wenn Frauen sehr viel Eisen verlieren, ist es ratsam, dass sie dieses Obst verzehren, und zwar möglichst im getrockneten Zustand. Dann können fünf Stück davon gegessen werden.
Getrocknete Aprikosen Eisen
Getrocknete Aprikosen Schwangerschaft und Getrocknete Aprikosen Eisen – diese Themen passen sehr gut zusammen. Für die Eisenaufnahme können diese Früchte ebenso verzehrt werden, denn sie enthalten sehr viel von diesem blutbildenden Stoff.
Getrocknete Aprikosen eisen ist ein Thema, welches viele, die diese Früchte gerne essen, beschäftigt. Vielleicht auch dich? Der Eisengehalt einer getrockneten Aprikose liegt bei 2,7 Milligramm und ist damit wirklich sehr hoch (am Durchschnitt gemessen).
Zudem enthalten die Früchte nur 0,5 Gramm Fett. Damit sind sie unter die Schlankmacher zu reihen, welche sicher beliebter sind als die sogenannten Dickmacher, von denen wir nicht sehr viele essen wollen. (Schokolade, Chips) Da sind uns getrocknete Aprikosen schon viel, viel lieber!
Getrocknete Aprikosen Wirkung
Die Wirkung getrockneter Aprikosen zeigt sich immer wieder, wenn du deinen Körper entgiften möchtest. In diesem Fall wird der Körper sehr stark entlastet, indem du viel Gesundheitstee zu dir nimmst und auch dazu ein wenig Trockenobst naschen kannst.
Trockenobst ist sehr beliebt als Snack, und es ist wirklich fein, immer ein paar getrocknete Aprikosen dabei zu haben. Denn die getrocknete Aprikosen Wirkung ist eine antibakterielle und eine wirklich sehr gesunde. Sie helfen beim Entgiften und helfen ebenso, wieder gute Bakterien statt schlechter im Magen und Darmbereich kultivieren zu können. Das ist ein entscheidender Vorteil, wenn man von getrockneten Aprikosen redet.
Diese Superfrüchte können zudem zu jeder Tages- oder Nachtzeit bedenkenlos verzehrt werden, den Schlaf stören die Früchte bestimmt nicht. Iss sie, wenn du Lust auf sie hast, gesund sind sie für dich und dein Immunsystem aber wirklich immer!
