Abnehmen nach der Schwangerschaft

Abnehmen nach der Schwangerschaft – Zurück zu alter Form

​Abnehmen nach der Schwangerschaft fordert etwas Geduld, dennoch ist es möglich mit der richtigen Ernährung und Sport wieder zu alter Form zu kommen. In der Schwangerschaft ist es normal, dass jede Frau einige Kilos zunimmt. Umstandskleidung muss her, um den Babybauch einzuhüllen. Doch nach der Geburt bleiben die Babypfunde bei vielen Frauen noch erhalten. Das […]

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Yamswurzel gesund

Warum ist die Yamswurzel gesund?

​Yamswurzel: Wir zeigen euch, warum die Yamswurzel gesund ist. Sie hilft in den Wechseljahren, ist gut für die Augen und lässt euch schöner aussehen.Was ist eine Yamswurzel? Die Yamswurzel ist eine Knollenpflanze, die unterirdisch wächst. Es gibt sie in großer Artenvielfalt ist ein begehrtes Nahrungsmittel. Doch dient die Yamswurzel auch als Heilmittel. Der Herkunftsort der Yamswurzel […]

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Mit Apfelessig Haare, Haut und Nägel heilen

Mit Apfelessig Haare, Haut und Nägel heilen

​Apfelessig ist ein Beauty Tipp: Gut für Haare, Haut und Fingernägel. Wir erklären: Was ist Apfelessig und warum Apfelessig gesund ist.Was genau ist Apfelessig? Apfelessig ist ein Essig, der durch Fermentation aus Apfelwein gewonnen wird. Der Apfelessig enthält Essigsäure, mit der man auch Erkrankte behandeln kann. In der Küche benutzt man Apfelessig für Fisch, Geflügel […]

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Chiawasser mit Zitrone

Fatburner Chiawasser mit Zitrone

Du willst deine Ernährung umstellen und gesünder leben? Dann solltest du einmal Chiawasser mit Zitrone versuchen.  Es schmeckt nicht nur sehr gut, es ist auch für die Körperreinigung wichtig, versorgt den menschlichen Organismus mit wichtigen Antioxidantien und es hilft zudem auch noch beim Abnehmen.  Der Chiasamen ist bereits seit einiger Zeit in Mode und er […]

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Paranuss gesund

Warum die Paranuss gesund ist

​Paranüsse sind sehr lecker. Aber ist die Paranuss gesund? Ja, ist sie. Wir sagen euch warum die Paranuss gesund ist, wenn man es nicht übertreibt. Ja, Paranüsse sind gesund. Und das sind sie, weil Paranüsse reich an Vitaminen und Mineralien sind. Das enthaltene Selenium ist sogar gesünder als Selenmethionin und Selenit, die sich in vielen Multivitamin […]

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Pflanzliches Eiweiß

5 Lebensmittel mit viel pflanzlichem Eiweiß

Eiweiß als wichtiger Bestandsteil unserer Ernährung ist wichtig für den Zellaufbau. Eiweiß unterstützt daher u.a., dass Muskeln, Haut, Haare und Knochen gesund bleiben sowie die für unsere Gesundheit wichtige Immunabwehr. Daher ist Eiweiß ein echter Allrounder und wichtig für unsere Gesundheit und körperliches Wohlsein. Haupteiweißlieferanten sind bekanntermaßen Fisch, Fleisch und Milch. Aber auch aus pflanzlichen Lebensmitteln […]

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Low Carb Muffins

Low Carb Muffins

Muffins und eine Kohlenhydratarme Ernährung scheinen zunächst kaum zusammenzupassen, da die kleinen Süßspeisen quasi nur aus Mehl und Zucker bestehen. Jedoch gibt es ein paar einfache Tricks, mit denen man sogar bei einer Low-Carb Diät nicht mehr auf Muffins verzichten muss. Wir zeigen dir Low Carb Muffins. Zunächst einmal kann man das Weizenmehl z.B. durch […]

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Vegane Milchalternativen

7 Vegane Milchalternativen: Vegane Milch

Vegane Milchalternativen können klassische Kuhmilch ersetzen. Kuhmilch ist zu einem tierisch und nicht so gesund, wie es die Werbung vermittelt. Viele Menschen entscheiden sich heute für eine gesündere und bewusstere Ernährung und verzichten teilweise oder sogar ganz auf tierische Lebensmittel. Dabei galt die Kuhmilch lange Zeit als besonders kalziumreiches und nahrhaftes Getränk. Auch um den […]

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yacon sirup gesund

Warum Yacon Sirup gesund ist

Wir erklären, warum Yacon Sirup gesund ist. In der Knolle steckt viel Gutes. Yacon lässt sich vielseitig in eure Nahrung integrieren.Pardon? – Yacon Das Wurzelgemüse Smallanthus sonchifolius (Yacon) ist eine etwa 20 cm lange Wurzelknolle. Heimisch in den peruanischen Anden wird sie bereits seit Jahrtausenden traditionell zur Volksmedizin bei verschiedenen Beschwerden von Darm, Leber, Nieren […]

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Low Carb Gerichte für abends

7 Low Carb Gerichte für abends

Insbesondere Einsteigern in die Low Carb Ernährung fällt es abends besonders schwer auf Kohlenhydrate zu verzichten, obwohl die Kohlenhydrate abends am wenigstens benötigt werden. Deswegen stellen wir euch 7 Low Carb Gerichte für abends vor. Inhaltsverzeichnis Leckeres Lauch-Speck OmletteSaftige Spinat-Lachs SchneckenFruchtiges FischfiletWürziger Hackfleisch-AuflaufHimmlisch gefüllte PaprikaPutenbrust auf buntem BettExotische Hühnersuppe Leckeres Lauch-Speck Omlette Zutaten 250 g Lauch1 […]

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